Vizita la psiholog – primul pas către conștientizarea problemei

Majoritatea oamenilor când se află într-un impas existențial apelează la cunoștințe sau la prieteni pentru a se „descărca ” emoțional. Desigur că această modalitate oferă rezultate, dar pentru o scurtă perioadă de timp. Un psiholog privește lucrurile detașat și te poate ajuta să te cunoști mai bine. De asemenea, acesta dispune de o serie de instrumente care te pot ajuta să gestionezi conflictele și situațiile emoționale în care te regăsești.

Indiferent de cauzele care au declanșat stările și trăirile pe care le ai, primul pas către soluționarea problemelor este conștientizarea. Următorul pas îl constituie alegerea unui psiholog – care nu este una deloc ușoară. Nu ar trebui să-ți faci griji dacă prima discuție cu un specialist nu te-a convins, poți consulta un alt psiholog care să te ajute în demersul tău de vindecare și de autocunoaștere.

Cum alegi un psiholog bun?

Iată care sunt câteva dintre aspectele de care trebuie să ții cont atunci când alegi un psiholog:

  1. Cadrul

Locul în care se va petrece discuția trebuie să fie unul potrivit și să nu îți creeze o senzație de disconfort. De regulă, ședințele de consiliere psihologică au loc în cabinetul specialistului, iar fiecare psiholog are un birou, o canapea, un fotoliu și o masă. Se spune că prima impresie contează, dar ultima rămâne. De aceea, discuția cu consilierul psihologic este crucială în acest sens.

  1. Relația cu psihologul

 Un psiholog bun va menține relația dintre voi la un nivel profesional. Prin urmare, pacientul trebuie să înțeleagă că specialistul în psihoterapiei nu îi poate fi prieten. Desigur că acest tip de relație este unic în lume având vedere că se construiește cu încredere, deși cei doi sunt, practic, doi străini. De asemenea, mulți oameni evită să meargă la psiholog deoarece se tem că vor fi judecați pentru alegerile făcute. Aceasta este o greșeală deoarece psihoterapeutul este imparțial și privește situația în mod obiectiv. De asemenea, tehnicile utilizate de către psihologi diferă de la caz la caz, dar un bun psihoterapeut te va ajuta să găsești cele mai bune soluții.

Fiecare individ se raportează diferit la factorii emoționali care îi determină să reacționeze în situații, de aceea și modurile în care vor răspunde la acestea vor fi distincte. De asemenea, un psiholog bun nu îți va influența factorul de decizie în nicio situație.

  1. Încrederea

Un psiholog bun îți inspiră întotdeauna încredere și dă dovadă de empatie în situațiile pe care i le prezinți. De asemenea, în timpul ședinței de psihoterapie – mai ales în timpul primei întâlniri, îi poți adresa întrebări referitoare la profesia sa – cum ar fi:

  • Ce studii are?
  • În ce arie s-a specializat?
  • Dacă este afiliat unei organizații – de nivel, local european

Și lista poate continua. Aceste lucruri te pot face să capeți mai multă încredere atât în pregătirea sa, cât și în experiența pe care a acumulat-o în timp.

Cât costă o ședință la psiholog?

Înainte de a apela la consiliere psihologică, mulți dintre oameni se întreabă: „cât costă o ședință la psiholog”. Ei bine, costurile pot varia de la caz la caz, astfel că în București, prețul unei ședințe la psiholog poate fi cuprins între 70 și 150 lei, în funcție de experiența sa și de locația cabinetului, bineînțeles.

(sursa foto: balenmedical)

 

           

 

viatainculori
viatainculori
Am trecut prin toate culorile pe care mi le-a oferit viața, pe unele le-am iubit, pe altele le-am urât. Prea târziu am înțeles că puteam să-mi aleg culorile pe care le doream, că puteam să-mi construiesc propriul meu curcubeu. Printr-un început timid, încerc să adun gânduri, trăiri, stări, informații pe care să le împărtășesc cu voi, cei care ajungeți să poposiți în casa mea. Nu mă lovi, sunt scorpion și voi scoate acul atunci când nu te aștepți și când crezi că te-am uitat.

14 Comments

  1. viatainculori Emilia Oana spune:

    Pentru anumite probleme recomand si eu psihologii, ei ne pot ajuta sa trecem peste situatia dificila.

  2. viatainculori Valeria Chertes spune:

    De multe ori un psiholog ajuta foarte mult.

  3. Bine ar fi ca lumea să învețe să accepte că au o problemă și să discute despre ea cu un specialist, nu să spere că totul va trece de la sine.

  4. desi eu nu am mers la psiholog (si rau am facut), sfatuiesc pe toti cei care se plang de anxietate si atacuri de panica sa isi faca o programare si sa vorbeasca di timp cu cineva care ii poate intelege, inainte ca simptomele sa se agraveze si sa se izoleze cum am facut eu. Acum treaba e sa gaseasca un psiholog bun.

  5. viatainculori Diana Ion spune:

    Este foarre important să conștientizezi problema și ajutorul pe care ți-l poate da un psiholog. Majoritatea oamenilor speră să treacă de la sine, neștiind că astfel își fac un mare rău…

  6. viatainculori coco spune:

    cred ca toti avem probleme emotionale sau stresante, este foarte bine sa incerci sa te ajute un psiholog, desi stiu ca nu o facem!

  7. viatainculori Mihaela spune:

    La noi lumea are fobie de psiholog si ii este rusine sa mearga de frica sa nu creada lumea ca esti nebun. Dar problemele gen depresie, anxietate, atacuri de panica, etc nu pot fi rezolvate singure asa ca ar trebui sa apelam la specialisti si sa cautam pana gasim un psiholog in care sa avem incredere.

  8. prin liceu, la un moment dat, am fost la proful de religie, un tip tanar, pana in 30 de ani, care avea si diploma in psihologie. omul a fost super ok, am vorbit destul de mult si chiar mi-a mai deschis un pic mintea! m-as mai duce si acum la cateva sedinte, simt ca am anumite chestii care pot fi schimbate

  9. Inainte era o rusine sa mergi la psiholog dar mie nu mi se pare deloc asa, e imperios necesar daca vrem sa ne rezolvam problemele si sa scapam cat mai repede de teama si griji.

  10. viatainculori violeta balaban spune:

    stiu psihologi pe care ii poti vizita si online, in functie de problemele tale acesta te ajuta

  11. Multi, cand aud de psiholog, fug mancand pamantul… Ca ei nu sunt nebuni, nici copilul, de ce-i trimit eu la psiholog!?
    E greu de facut primul pas si daca nu gasesti un doctor calm, dedicat e si mai greu! Tocmai de aceea multi psihologi ofera sedinte si online!

  12. La noi, mersul la psiholog inca e putin tabu, din ce observ eu. Mie mi se pare absolut normal sa cauti solutii, atunci cand e o problema. Cum mergi la medic cand esti racit, asa mergi si la psiholog cand ai nevoie.

  13. Cred ca este important ca sa exite o colaborare buna intre psiholog si pacient pentru ca acesta sa simta efectul benefic al vizitelor.

  14. viatainculori Rokolla spune:

    Cred ca ar trebui sa nu mai fim atat de reticenti si sa realizam ca de fapt este o problema la mijloc. Chiar daca suntem de parere ca suntem cu picioarele pe pamant, un specilist ne poate fi de un real ajutor

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Shares
%d blogeri au apreciat: